壓力及創傷後遺症

什麼是壓力？

壓力是人體面對生活的挑戰、威脅或改變時，所產生的自然生理與心 理反應（如心跳加速、肌肉緊繃）。適度的壓力能激發潛能，但若壓 力過大或長期無法緩解，則會導致情緒低落、焦慮或身體不適。

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創傷後遺症（PTSD）

創傷後遺症（Post-traumatic Stress Disorder），當人親身經歷或 目睹重大的威脅事件（如天災、嚴重意外、親歷暴力罪案或嚴重創傷 ）後，大腦處理記憶的機制受損，導致患者無法走出陰影。 可向臨床心理學家或精神科醫生求助，治療方法如認知行為治療或 EMDR（眼動減敏與歷程更新療法）非常有效。